La pratique quotidienne des méthodes de relaxation dont la sophrologie est une synthèse individuelle et autonome reste une aide à de nombreuses difficultés quotidiennes.

Il est ainsi intéressant de développer avec l’entraînement une « réponse de relaxation » atteinte en quelques secondes.

La pratique de la sophrologie est reconnue dans les hôpitaux en France, comme en Allemagne, Suisse, Belgique, Espagne, etc…